Čoko-pohanková kaše s mrkví recept
Top Recepty, Sladká jídla
Suroviny na recept
- 30 g pohankové přírodní instantní kaše (5-6 lžic)
- 50 g mrkve (cca 1 malá mrkev nebo polovina větší)
- 85 g jablek (jedno malé jablíčko)
- 200 ml mléka dle chuti (použila jsem mandlové)
- 1 lžička skořice
- ½ lžičky zázvoru
- 1,5 lžičky chia semínek
- 1 velká lžička oříškového másla
- 1 lžíce medu
- 1 lžíce kakaa
Postup Čoko-pohanková kaše s mrkví
Postup přípravy receptu
-
Nastrouháme mrkev a půlku jablka do malého kastrolku. Druhou půlku jablka na krájíme na kostičky a dáme stranou.
Přidáme zbylé ingredience kromě oříškového másla a medu.
Vše promícháme a na mírné ohni vaříme cca 5 minut, aby kaše byla pěkně hustá a mírně lepkavá. Pokud by byla příliš hustá, tak přidejte více mléka.
Kaši dáme do misky, přidáme oříškové máslo, med a zbylé jablíčko. Pokud by byla kaše málo sladká (záleží hodně na sladkosti jablka a mrkve), tak přidáme ještě další med dle chuti.