Nevařená kaše z ovesných vloček recept

Top Recepty, Sladká jídla

Suroviny na recept

Základ:
4 lžíce ovesných jemných vloček (od Emca nebo já kupuji v Lidlu)
4 lžíce mléka
6 lžic bílého jogurtu vychází to váhově na malý jogurt cca 150 g)
1,5 lžičky semínek chia (koupíte ve zdravé výživě)
1 lžička cukru - nemusí být;nebo lze nahradit třeba medem, javorovým sirupem, apod.
+ co kdo má rád:
oříšky
mandle
kakao
skořici
nutelu
arašídové máslo
džem
sušené ovoce

Postup přípravy receptu

  1. Do skleničky s víčkem dáme vločky, mléko, jogurt, semínka chia, popřípadě sladidlo - já nesladím. Zkoušela jsem lžičku třtinového cukru, ale při další přípravě jsem cukr vynechala a nemusí tam nutně být. Asi záleží na kyselosti jogurtu.

  2. Sklenici zašroubujeme, promícháme a pak dosypeme co máme rádi. Já si - pokud nemám doma čerstvé ovoce - dávám nasekané sušené brusinky. Naposledy jsem přistrouhala 85% hořkou čokoládu. Fantazii se meze nekladou. Samozřejmě lze i normálně ve sklenici zamíchat lžičkou:). Sklenici necháme v lednici přes noc.


Líbí se vám recept? Sdílejte tento skvělý recept!