Ovesná kaše (Dělená strava podle LK - Kytky+ovoce) recept
Top Recepty, Sladká jídla
Suroviny na recept
- čtvrt sáčku ovesných vloček
- špetka soli
- med
- skořice
- sójové mléko Zajíc
- strouhané jablko
- rozinky
Postup Ovesná kaše (Dělená strava podle LK - Kytky+ovoce)
Postup přípravy receptu
-
Vločky na 15 minut nechám nabobtnat v takovém množství vody, aby byly ponořené. Přidám špetku soli a vařím je za stálého míchání. Když je nechám předem nabobtnat, jsou za 10 minut měkké. Přisladím medem, ochutím skořicí, přidám lžíci sójového mléka. (Pokud zamíchám strouhané jablko a rozinky, patří kaše do kytek a ovoce. Když jablko a rozinky nepřidám, můžu ji jíst i v den kytky a zelenina.