3X domácí granola recept

Top Recepty, Dietní recepty

Suroviny na recept

Kakaová granola s banánem a ořechy:
170 g zralého banánu
1 polévková lžíce kokosového tuku
240 g ovesných vloček
1 polévková lžíce kakaa
80 g drcených lískových oříšků
Granola s kokosem, brusinkami a pomerančovou šťávou:
70 ml šťáva z pomeranče
1 polévková lžíce kokosového tuku
160 g ovesných vloček
30 g strouhaného kokosu
50 g brusinek (použila jsem zn. Bio nebio, protože brusinky nejsou slazené cukrem ale jablečnou šťávou)
Granola s jablky, medem a skořicí:
100 g oloupaného jablka
160 g ovesných vloček
20 g kokosového tuku
1 polévková lžíce medu
1/2 hrnku směsi semínek (oříšků)
1 čajová lžička skořice

Postup přípravy receptu

  1. Kakaová granola

  2. Troubu rozehřejte na 150 ⁰C. Na plech rozložte pečící papír.

  3. Banán nakrájejte na menší kusy a vložte do mísy. Přidejte lžíci kokosového tuku. Rozmixujte.

  4. Do směsi vmíchejte kakao, přidejte vločky a ořechy a důkladně promíchejte.

  5. Směs rozprostřete na plech a vložte do trouby. Pečte půl hodiny a každých 10 minut směs obracejte a promíchávejte.

  6. Pokud chcete mít ve směsi větší hrudky, pečte ještě navíc 10 – 15 minut.

  7. Granola s brusinkami a pomerančovou šťávou

  8. Troubu rozehřejte na 150 ⁰C. Na plech rozložte pečící papír. Vymačkejte šťávu z pomeranče. Kokosový tuk nechte rozehřát.

  9. V míse smíchejte vločky s kokosem a brusinkami. Přilijte pomerančovou šťávu a kokosový tuk. Důkladně promíchejte. Nechte 5 minut nasáknout.

  10. Směs rozprostřete na plech a vložte do trouby. Pečte půl hodiny a každých 10 minut směs obracejte a promíchávejte.

  11. Granola s jablky, medem a skořicí

  12. Troubu rozehřejte na 150 ⁰C. Na plech rozložte pečící papír. Nastrouhejte jablko najemno.

  13. Kokosový tuk rozehřejte s medem.

  14. V míse promíchejte vločky s jablky, přidejte oříšky a semínka, skořici a promíchejte.

  15. Zalijte směs kokosovým tukem s medem a důkladně promíchejte.

  16. Rozložte na plech a pečte 40 minut. Každých 10 minut promíchávejte.


Líbí se vám recept? Sdílejte tento skvělý recept!