Gel z chia semínek recept

Top Recepty, Pro začátečníky

Suroviny na recept

chia semínka
voda
(- na 1 díl semínek 10 dílů vody)

Postup přípravy receptu

  1. Je to spíš jen návod pro ty, co s chia začínají - semínka smícháme s vodou a uložíme do lednice.

  2. Už po několika minutách tvoří semínka s vodou gel.

  3. Je bez chuti, tak ho můžeme přidávat do jakýchkoliv pokrmů, které chceme hned konzumovat - jogurty, pudinky, ovocné poháry, nápoje aj.

  4. Gel ze semínek chia vydrží v lednici asi 14 dnů. Je lehce stravitelný, bohatý na vápník a vlákninu a zasytí vás na delší dobu.


Líbí se vám recept? Sdílejte tento skvělý recept!