Rybí filet pečený se špenátem recept

Postup Rybí filet pečený se špenátem

Postup přípravy receptu

1. Troubu předehřejeme na 180°C.

2. Filet ryby lehce posolíme a pokapeme citronem.

3. Na pánvi rozehřejeme máslo.

4. Česnek utřeme a přidáme do pánve – necháme jej rozvonět.

5. Na pánev vložíme špenát a nechám ovadnout.

6. Poté stáhneme z ohně a vsypeme do misky.

7. Olivy nasekáme nahrubo a přidáme ke špenátu, přidáme parmezán a vše smícháme.

8. Filet ryby položíme na pečící papír do pekáčku. Směs nanášíme rovnoměrně na rybu.

9. A dáme na 10 minut zapéct do trouby.