Zdravá rychlá snídaně recept

Top Recepty, Sladká jídla

Suroviny na recept

5 polévkových lžic jogurtu
3 čajové lžičky ovesných vloček
2 čajové lžičky chia semínek
1 čajová lžička tekutého medu

Postup přípravy receptu

  1. Do misky dáme jogurt a do něj nasypeme chia semínka. Necháme je 2-5 minut nasáknout.

  2. Na pánvi na sucho opražíme ovesné vločky tak, aby nebyly moc tvrdé (cca 2 min).

  3. K jogurtu s chia semínky přisypeme ovesné vločky, přidáme med a zamícháme.


Líbí se vám recept? Sdílejte tento skvělý recept!