Chia pudink z granátového jablka recept

Top Recepty, Dietní recepty

Suroviny na recept

šťáva z jednoho granátového jablka (já odšťavnila půl hrnku)
3 lžíce chia semínek (seženete ve zdravé výživě)
1 banán
trocha drcených kakaových bobů (nebo nasekané hořké čokolády)
máta na ozdobu

Postup přípravy receptu

  1. Odšťavníme granátové jablko a do šťávy zamícháme chia semínka. Promícháváme a čekáme, až semínka nabobtnají. Může to vzít 15-30 minut. Zde upozorňuji, že některé odšťavňovače můžou mít problém se semínky nebo vám nedají tolik šťávy. Můžete dužinu buď rozmixovat a pracovat i se semínky, nebo zkusit vše odšťavnit ještě jednou.

  2. Až máme pudink hotový, naservírujeme ho do misek, skleniček apod. Rozmixujeme banán a poléváme jím chia pudink. Pak ozdobíme kakaovými boby, mátou a můžeme podívat!:-)


Líbí se vám recept? Sdílejte tento skvělý recept!